✅ با فردی که به او اعتماد دارید درباره ی احساسات خودتان حرف بزنید. ✅ حتما به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید. ✅ تلاش کنید کارهایی رو انجام بدید که قبلا اونها رو دوست داشتید. ✅ سعی کنید اگر در حد یک پیاده روی کوتاه هم باشد به طور منظم ورزش کنید. ✅ سعی… بیشتر »